viernes , 24 noviembre 2017
Cómo Convertir lo Negativo en Positivo

Cómo Convertir lo Negativo en Positivo

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Seguro que en algun momento de tu vida o de tu trabajo has sentido la impotencia del “bloqueo”… esa sensación que nos impide avanzar y que ademas nos hace sentir incomodos, infelices y frustrados.  Y sin embargo sabemos en nuestro mas profundo interior que hay otra forma posible de sentir…que queremos convertirnos en personas felices, sanas y alegres que viven cada dia con estusiasmo y expectación.  La buena noticia es que hay formas de conseguirlo…. siempre y cuando aprendamos a elegir.

Lo que nos mantiene anclados en la infelicidad tiene que ver con nuestras posiciones ante lo que nos sucede. Claro que tenemos y tendremos experiencias negativas en nuestra vida, pero el tema es…¿Como podemos afrontarlas o abordarlas para llegar a convertirnos en esa persona que queremos ser?

Pasos hacia la FelicidadHay una premisa basica, avalada por multitud de estudios al respecto: los mayores obstaculos que se alzan entre nosotros mismos y una vida extraordinaria suelen ser las actitudes mentales negativas que tenemos hacia nosotros mismos y hacia los demas.   Por lo tanto, la llave para acceder al tesoro de la felicidad tiene que ver con desarrollar el hábito de buscar y encontrar de forma continuada algo “positivo” en aquello que nos sucede.

Habria mucho que decir sobre como transformar tus vivencias negativas en positivas… Son muchos los aspectos pero, hoy quiero centrarme basicamente en 2 elementos:

  1. Lo que pensamos sobre nosotros mismos
  2. La forma de librarnos del sentimiento de culpa

Sobre nosotros mismos…. partimos de una premisa básica…independientemente de donde estés hoy o lo que hayas hecho o dejado de hacer en el pasado, necesitamos aceptar algunas afirmaciones esenciales sobre cada uno de nosotros como persona:

  • Eres una persona buena y excelente por completo
  • Eres importante y valiosa
  • Tienes un potencial sin limites por descubrir
  • Tu creas tu propio mundo en base a la forma en que piensas y sientes.
  • Siempre eres libre de eleir el contenido de tus pensamientos y la direccion de tu vida
  • No hay limites salvo que tu los crees con tus dudas y temores.
  • Tienes un proposito unico que necesitas identificar para tu vida.

Es posible que hasta hoy no hayas funcionado con este esquema o que ahora mismo no estés en el punto de tu vida que habias planeado e inlcuso te arrepientas de cosas que hayas podido hacer… Este no es el punto de enfoque… lo que importa es que creas que, vengas de donde vengas,  que lo que importa es a donde vas a ir.

Y dejame que te comparta otro consejo… aprendamos a distinguir entre “hecho” y “problema”: un hecho es algo que no se puede cambiar (ciertas cosas simplemente son) y que ademas en la mayor parte de los casos han sucedido en el pasado, al que ya no puedes volver. Un problema es aquello sobre lo que todavia podamos hacer algo y por lo tanto, existe en el futuro… Hay todavia opciones!

Sobre el sentimiento de culpa … cuando nos enfrentamos a situaciones en las que no nos creemos capaces de llegar a lo que queremos aparecen sentimientos de culpa y de falta de valía, que son los que generalmente suelen boicotear nuestros sueños y esperanzas.  Hay un detalle importante que debemos recordar: el sentimiento de culpa es un sentimiento aprendido…cuando eramos niños no lo teniamos “de serie”… por lo tanto, si lo aprendimos, tambien podemos desaprenderlos.

Para librarnos del sentimiento de culpa hay 4 pasos que debemos poner en marcha:

  1. No te critiques nunca por nada ( no digas nada de ti que no desees sinceramente que sea verdad)
  2. No te permitas criticar a nadie por nada  (no hagas criticas destructivas)
  3. No uses la culpa contra otras personas
  4. No admitas la manipulacion sobre ti con la culpa por parte de terceros. Establece limites.

En definitiva, y aunque seguro que esto ya lo has leido en muchas otras ocasiones, convierte tu objetivo primordial de vida en conseguir una personalidad positiva.  Hay 7 consignas que necesitamos practicar para conseguirlo:

  • háblate de un modo positivo controlando tu diálogo interior y usando afirmaciones positivas y en presente.
  • usa la visualizacion positiva de forma continua para tus metas (actua “como si” ya fuera cierto)
  • relacionate con personas positivas y deja de lado aquellas que solo te aportan dudas sobre ti mismo o te culpan de sus males.
  • da alimento positivo a tu mente … lee libros o revistas que te inspiren y motiven
  • desarrolla hábitos de salud positivos (alimentacion y ejercicio)
  • mantén siempre expectativas positivas (espera siempre lo mejor…aunque tengas un plan B de contingencia por si llega lo que no esperas)
  • elige una formacion positiva (educarte es la clave)

Espero que leer estas lineas te haya permitido recuperar o reavivar tu ilusion por ser todavia un poquito mejor persona  de lo que ya eres. Y si necesitas alguien de confianza que te acompañe en tu transformacion… busca un coach o mentor en el que puedas confiar.

Acerca de Begoña Pabón

Coach Ejecutiva y de Negocios. Mentoring & Transformacion & Liderazgo en Avant Development S.L. Apasionada del Desarrollo del Liderazgo en toda su expresión. Ayuda a Empresarios y Ejecutivos a descubrir y despertar su líder interior, enfocando el proceso en las áreas concretas de mejora de cada persona de acuerdo a sus necesidades, situación y objetivos.

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